咖啡因，我建议你多了解了解

空腹一杯咖啡，提神醒脑，但一部分人会出现明显的心悸，心脏一直突突的跳的不停。我们知道这是咖啡因在体内作祟，但为什么有人喝奶茶也会心悸呢？ 难不成奶茶里，也含有咖啡因？[喝奶茶R][喝奶茶R] 没错，现在奶茶都是原叶茶煮泡，而茶叶中含有天然元素——咖啡因。 茶中的咖啡因含量3.5%-5.0%。所以咖啡因代谢缓慢的人群，喝奶茶确实可能出现心悸。 茶中还含有的另一种成分——[向右R]【茶多酚】，其实也是很好的。适量摄入有助于抗焦虑、抗氧化、改善睡眠、保护心血管等作用。 那么，奶茶和咖啡，怎么喝更健康呢？ [火R][火R]一项平均随访长达21年的研究显示，中年开始每天3-5杯咖啡，与每天0-2杯的人群相比，晚年痴呆风险降低65%[派对R][派对R]。虽然是相关性，但也说明咖啡不是“有害物质”。 因此，如果你喜欢研磨咖啡、冲泡茶饮，或是喜欢喝星巴克低因系列、或者是霸王茶姬的轻因系列，配料透明，适量都是可行的。