祛湿气，才喝3天，没想到这么厉害
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夏天多喝大米粥，解渴|养胃|补津液~
小鱼游到斑马线
2025-06-28 15:01:32
突然发现，喝大米粥的意义并不是他有多少营养，吃大米粥的意义是帮助肠胃消化吸收
大鱼大肉，很容易给脾胃造成伤害，还在身体里累积一堆不好的东西，聚湿、生痰、化热，进而可能引发很多问题
而夏天我们经常会感觉口干舌燥，体内燥热，特别地想吃水果，实际是身体缺津液了。水果虽好但多有寒湿，吃多了不好，不如喝大米粥。两碗大米粥下肚，身体很快就舒坦了
清代大医王孟英在《随息居饮食谱》中说大米粥是天下第1️⃣补人的东西，普通百姓喝浓米粥可以替代人参，而🤧😷🤒和产妇喝大米粥蕞好
大米粥一定要熬浓一点，不能太稀
否则滋补效果就不好了
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