医学生劝你：选硒片的时候别被资本做局了！

女性的一生都在被免疫力支配，免疫力不好很容易出现很多Sim问题，尤其是有贴贴生活的姐妹需要更强的自护力，作为一名yi学生，我也有了解到很多姐妹会内服硒元素来增免帮助自转，但是很多人不做攻略交了很多智商税！我想说：不管选什么内服，都要带脑子不要盲目选硒，不然有你后悔的... - 1、 🔹先想好自己补硒的原因 我认为你是有H批V想要增免助好是可以适量补充硒元素的，但如是血清硒水平够，没有🐏日常保养，平时只要稍微改变一下生活习惯，多吃无色食物和富硒食物也是一样的。 - 2、 🔹为什么很多人吃了=没吃？ 其实硒片本身的作用是有文献支撑的，没用对就会有潜在掉发危害。没用或许选择的硒源不对，或服用时间不对，或自身体质不适合，所以一定要选择适合自己的硒片 - 🔹硒片怎么选？ ✅优选有机硒源 有机硒相比转化过来的无机硒/酵母硒活性更高！吸收更好！ ✅优选含有固硒复配的硒 单一成分的硒活性过低且易流失掉无法充分吸收，所以要搭配其他固硒成分来帮助吸收，查漏补缺 ✅精准把控含量和纯度 如果你处在多硒地区，外界摄入的硒含量要控制在60-250ug/日，切记不要过量！ 🔹硒片的正确吃法：随餐or餐后半小时吃。与食物同服时，食物中的油脂有助于硒的吸收，同时减少刺激。同时维E为脂溶性成分，随餐服用更利于吸收。 - 下面给大家推荐几款还不错的硒片： 🎄Sorlife麦芽硒片 🌟和丽康硒片 ✨Now硒片 🍀信心康乐硒片