猝死前1个月身体的信号
猝死并非毫无征兆！掌握身体发出的预警信号、辨别方法、急救及预防措施，关键时刻能救命！
辨别方法：猝死前1个月常出现持续性胸痛、胸闷（休息不 缓 解）、不明原因牙痛/上 腹 痛 /肩背痛，或突然心慌、心跳异常；伴随持续疲劳、非运动时冷汗淋漓、静息气短、频繁恶心呕吐等症状。若出现上述表现且症状逐渐加重，需高度警惕。
第 一 时间 治 疗：一旦怀疑心梗或猝死，立即停止活动，静 坐 或半卧， 拨 打 120，切勿自驾就医；有医嘱者可舌下含服硝 酸 甘 油（血压正常时）；若患者意识丧失，立刻进行心肺复苏（按压频率100-120次/分），并使用AED除颤。
预防措施：高危人群（如“三高”、熬夜族、肥胖者）需严格控制基础 疾 病 ，定期体检；日常保持规律作息（23点前入睡）、每周150分钟有氧运动、低盐低脂饮食；避免情绪剧烈波动，高温天气忌猛灌冰水、冷水澡；40岁以上建议增加心脏彩超、冠脉CTA筛查，防患于未然！
