晚上11点 有的人已经进入梦乡🌚 有的人则在熬夜玩手机……📲 晚上10点睡还是11点睡 看上去只是差了一个小时 但很多研究指出 这一个小时的差别对健康的影响却很大。 下面一起来看看 这一个小时到底有多重要！ 22点和23点睡觉，差距在哪？ 综合来看，这两个入睡时间对健康的影响，主要有以下几个区别：