重度口臭，这些真相你一定要知道❗️

💥其实，每个人或多或少都会有口气问题，但如果刷牙后异味消失，那就无需过度担心。然而，如果你已经尝试了刷牙🪥、漱口水、口喷等各种方法，口气却依然很重，那就要引起重视了！回想一下自己的饮食和作息是否健康，要知道，大多数口臭的根本原因在于不良的生活习惯，尤其是肠胃功能紊乱所引发的肠胃型口臭！ - ✅口臭的日常护理建议 - 1️⃣保持口腔清洁 每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的每个面都清洁到位，每天至少使用一次牙线，尤其是在饭后或睡前，以保持口腔卫生。 - 2️⃣喝清口茶 清口茶有助于呵护脾胃，促进消化，让口气更清新🍃 麦芽、山楂、丁香、栀子、薄荷、金银花泡茶喝，不仅帮你呵护脾胃，还能从内到外让你的嘴巴保持清新~ - 3️⃣规律作息 保持规律作息，每天保证7-8小时的睡眠，避免熬夜，学会减压，通过运动、冥想、听音乐等方式释放压力。 - 4️⃣清淡饮食 多吃蔬菜水果，有助于调节口腔内的酸碱平衡，促进唾液分泌，清洁口腔，减少大蒜、洋葱、辣椒等刺激性食物的摄入。 -