全部内容都来自《高效休息法》，这本书解释了许多我心里的迷思 比如为啥躺尸在沙发上刷手机，反而会越来越疲惫？ 为什么周末在家躺平2天，还是很累？ 慢慢发现对大脑来说最好的休息方式，其实是轻度地，专注地做一件自己喜欢的事情，以及接触自然 做个小手工也好，看书，整理房间，溜猫逗狗，给绿植松松土，公园里散散步 这个周末一起好好休息，周末鱼快~❤️
以及看似休息其实耗能的五个习惯
静曼记笔记
2025-07-04 08:22:42
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