减脂期少不了鸡胸肉，水煮真的太难下咽了，分享几款亲测好吃的鸡胸肉腌制方法，可煎、可烤、可炒，减脂餐也可以很美味噢～ 懒人必备，一周不重样～ . 🌈用料配方适合250g鸡胸肉 🌈鸡胸肉洗净去掉多余筋膜，顺着鸡肉纹理方向划几刀方便入味，反面用刀背敲一敲 🌈抓匀后可以放进密封保鲜袋，冰箱冷藏一天腌制入味后，放冷冻可保存半个月，冷藏可保存3天 . ✅日式照烧味 ✅咖喱椰香味 ✅新奥尔良味 ✅泰式柠檬味 ✅黑胡椒味 ✅孜然烧烤味 [害羞R]具体腌制方法请翻看图片～ .🥬鸡胸肉放锅里煎一下，撒点辣椒粉卷着生菜，像吃烤肉一样快乐！真的巨好吃！