你以为不睡够8小时就会崩溃？你错了！中科院的研究发现，有些人每天只睡4小时，照样
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外网超火的睡眠💤术，原来真的🈶️奇效❗️
百岁宝贝培养
2025-07-05 15:05:54
前段时间，外网流行一种超火的睡眠方法，简单来说，叫卫衣包裹睡眠法，或毛衣包裹睡眠法。
第一步，卫衣对折，袖子朝下。
第二步，卫衣包住头部一半，袖子放在脸部一边。
第三步，袖子分开。
第四步，袖子分别绕到颈部后面，压在头部下面，注意漏出口和鼻子！。
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