7月也跑了🏃🏻♂️
阿瓦爱运动啦
2025-07-05 15:07:09
一碗水端平[大笑R]
7月车骑过了🚴🏻
步也要跑起来🏃🏻♂️
跑步小感受📝
如果要在跑步前进食
蕞好在跑前2小时完成
或者跑前吃点零食 少量垫垫肚子就好
不然容易岔气
不要学我在跑前1小时吃了晚餐去跑步
要给胃留足够的消 化时间
昨天一起跑就岔气了
一路慢跑五公里之后才得以缓解[扶墙R]
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