依天时作息善待自己，身体的回馈会很具体
让我们应时而食，与自然、四季多待一点时间

“不时不食，顺时而食”，这是老祖宗告诉我们的饮食之道。

一年四季的气候遵循春生、夏长、秋收、冬藏，人的身体也是如此。

人与自然是一个统一的动态和整体，人存于世，顺应四时，在适合的时候吃适合的食物。

即使我们现在生活富足，可以吃到各种反季节果蔬，但是还是吃当季果蔬能让我们保持健康与平和。