人老了肯定还会长肌肉的 只要有自律地坚持抗阻训练就能够长肌肉，对此我深有体会，我

柔情似水英雄 2025-07-06 05:06:57

人老了肯定还会长肌肉的 只要有自律地坚持抗阻训练就能够长肌肉，对此我深有体会，我是从58岁开始以做俯卧撑为主进行锻炼，至今整整坚持了四年多今年六十二岁了，下面的四张照片依次是我59岁、60岁、61岁、62岁时拍的：

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