健康不只是体检单上的数字 世界卫生组织说，健康不仅是没病没痛，更是身体、心理和社会适应的完好状态。 许多人盯着体检报告，血压血糖都达标，就觉得健康无忧。一位朋友每年体检数据完美，上个月突发心梗离世。医生说他长期高压工作，情绪紧绷，血管早已不堪重负。体检单没写心理状态，却要了命。 还有人把健康当任务清单。邻居每天跑步五公里水煮菜，社交却像孤岛。女儿婚礼他坐角落刷步数，家人合影时他在查食物热量。身体指标再漂亮，疏离的关系早把健康啃掉一半。 更常见的是透支式养生。同事通宵加班后吞护肝片，火锅配降脂茶，体检前一周突击吃素。体检过了关，转头继续熬。健康成了应付指标的游戏，忘了身体需要恒常的善待。 健康是动态的平衡。合理膳食、规律运动重要，能感知情绪、融入人群、接纳生活起伏同样重要。体检数字是路标，不是终点。真正健康的人，身体通畅，心里也敞亮。
