失眠睡不着，桂圆煮水喝半个月，一觉睡到天亮
如果你感觉最近身体沉沉的，提不起劲来，脸色蜡黄，吃不香睡不好……注意啦！这可不是因为天冷人变懒，中医认为，这很可能是气血不足了。
👉中医认为，桂圆肉性味甘、温，入心、脾经，有补益心脾、养血安神等功效。
《本草求真》认为其功优于大枣，称“龙眼气味甘温，多有似于大枣，但此甘味更重，润气尤多，于补气之中又更存有补血之力。故书载能益脾长智，养心保血，为心脾要药”。
总结桂圆的好处：
✅补气血：桂圆中的铁元素含量较高，能够促进血液循环，适合面色苍白、手脚冰冷的人群。
✅调理睡眠：桂圆有助于缓解紧张焦虑，尤其适合失眠多梦的人群。
✅健脾养心：桂圆还能养心安神，适合身体劳累、心慌、健忘的人群。
💁今天分享几款桂圆煮水的养生搭配，气血两虚，失眠多梦的姐妹们快喝起来~
👆具体做法见下图👆
[一R]桂圆生姜红枣水
[二R]桂圆玫瑰陈皮水
[三R]桂圆百合莲子水
[四R]桂圆胎菊百合水
[五R]桂圆红枣玫瑰水
[六R]桂圆山楂红枣水
[七R]桂圆枸杞金银花水
[八R]桂圆酸枣仁水
⚠️然桂圆虽好，亦有禁忌：
1.脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、恶心呕吐者忌食
2.孕妇，尤其是妊娠早期，不宜服用龙眼肉，以防胎动及早产等。
3.糖尿病患者不宜多服。中医养生中医中药
