我发现， 一个很绝的心态， 一旦不安全感来了，那种让人心情压抑，情绪低落，焦虑痛

明珠看情感 2025-07-07 14:25:56

我发现， 一个很绝的心态， 一旦不安全感来了，那种让人心情压抑，情绪低落，焦虑痛苦的感受來临， 你什么都不要做，就静静的呆着，看着，让这种难受的感觉慢慢的放大。。 痛苦的感受放大到一定程度，它会慢慢的降低，减少，最后会逐渐消失~ 你要做的， 就是什么都不要做， 更不要，急着去做什么事來解决或者消灭这种不安全感， 因为越做越乱，越做情绪反而越糟糕， 你就看看它，允许它的存在，不要反抗， 到最后，它自己会化解掉了！ 虽然，这中间的过程是很痛苦~

0 阅读：7

猜你喜欢

明珠看情感

明珠看情感

感谢大家的关注

作者最新文章

1
一个让自己能量， 越来越足的秘诀， 对人对事不纠缠，不回应。。。 不和是非纠缠
2
分享一个： 能改善脾胃虚弱， 消化比较差的静坐方法。。 这是我在网上看到的南怀
3
我发现： 人一定要有自己的小爱好， 比如有些女生爱看帅哥，买漂亮衣服，喜欢化妆，
4
网上跟风买了3瓶伏湿膏， 吃了一大半， 感觉自己好像被忽悠了，妥妥的交了智商税，
5
我发现： 一个人容易内耗，emo， 并不是因为自己心眼小，想不开，而是身体在告诉
6
八段锦， 版本有很多~ 看网上，武当派的每个师父练的也有点不一样，， 不过，都
7
人到中年， 才明白一句话~ 急，是一种贪念，也是一种很严重的负能量。。 性子急
8
修的是心， 并不是修照片~ 网上一个小姑娘，发了两张她诵读佛经一年之后的前后对比
9
我在网上， 跟着一位小道长练功时， 发现一首配乐，简直惊为天人，这是什么神仙曲子
10
我后来才发现： 人这一辈子， 其实早在出生的时候，自己的生活剧本，其实早就已经写

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 楼市 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 恋爱攻略 婚姻 正能量

情感TOP

1
女明星的脸上为什么有两个坑？
2
这样的订婚现场是不是以后只会更多​​​
3
娶老婆的话，最中意几号？
4
如果这都不算爱，我有什么好悲哀。​​​
5
家里大事不能由女人决定！
6
发现好多作者对女生的正常体重没有概念！​​​
7
这么细的腿走路真的可以稳吗？​​​
8
努力工作的女人很美。
9
好女人竟然没让我遇到了，这比杀了我都难受
10
小姨感姐姐，你会喜欢吗？

情感最新文章

1
于正尬还看了八集，看完该想男人了，我信你真在看他俩了哦。。梓渝的超话爆了​​​
2
（转载）女人和男人有着暧昧关系的秘密，有以下10点。1，女人不勾引，男人不敢上。
3
（摘转）夫妻之间一定要有规矩，没有规矩的感情就像一盘散沙。第一，吵架不要隔夜，当
4
一个三十多岁的的女人，要说经历过最羞耻的事情，莫过于去年发生的一件事！去年的一个
5
三个女人大大咧咧地躺在空调房的凉席上，我则蜷缩在旁边的沙发上，心烦意乱地看着手机
6
女人最掉价的行为，就是揭穿了男人之后，又舍不得离开他。自家的狗咬人了，要么打，要
7
是姐姐​​​
8
女人一到五十五就感觉自己随时和这个世界说再见了。我今年55虚岁，今年家里亲属上
9
今年48岁，小时候见过上了年纪的女人（其实也就30多岁、40来岁）光膀子凉快，见
10
容易高嫁的女人都很现实1.情绪稳定，遇事沉着冷静，有气度。这类型的女生温和好相处