姐妹们！孕30周去产检，👩‍⚕️医生看着B超单笑着说：“宝宝发育得真好，大小刚刚达标！” 关键是我自己只重了18斤！身边孕妈都问我是不是偷偷吃了“长胎神器”？

坦白局：哪有什么魔法食物！但吃对了真能让营养精准供给宝宝！

分享一下孕期主要吃的水果和食物吧

-营养师重要提醒（必看！）-
别死磕“大胎”！健康宝宝比巨大儿更重要！B超在正常曲线内就很好～
均衡才是王道！主食（杂粮）+蛋白质（肉蛋奶豆）+蔬菜，每餐都要有！
控糖控油！榴莲/蛋糕长胎更长妈！血糖高伤娃伤己！
补剂听医生的！ 我的铁剂和DHA都是👩‍⚕️开的，别乱买！