轻断食10天瘦了14.5斤减过肥的都知道，前期瘦的快很正常，掉的都是水分。减肥还

兴学看科技 2025-07-08 14:06:09

轻断食10天瘦了14.5斤减过肥的都知道，前期瘦的快很正常，掉的都是水分。减肥还是要循序渐进，摆正心态，抗过平台期才是真正的减下来了。而且要注意的是，有些人的身体一时适应不了，也许会出现不来月经掉头发的现象。

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