分享一个治疗拖延的方法，非常有用。
先从小目标开始，先做个垃圾再说。
不要上来就定什么宏大的目标，什么3天读完一本书，30天瘦20斤云云，目标越大你的阻力就越大，完成的可能性越小。
不妨换个思路，先从手边能做的选择入手，想培养读书的习惯，先从每天坚持5分钟开始，想减肥先从每天少吃一口饭开始。
当你真正的开始做了，你就会不断获得正反馈，因为目标难度不大，你也很容易坚持并且享受到其中的乐趣，不会有心理负担，专注做好手头的事情，哪怕坚持半个小时就休息，也有半个小时的收益。
注意，千万不要假装努力！也不要磨磨唧唧半天搞得很痛苦但其实什么也没干。欺骗自己是没有任何意义的。时间就是答案。
