“10个体重不断下降的小技巧”进入减脂期，体重多天不变。或者进入平台期你，感觉坚
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瘦了56斤|清肠掉秤全靠它减脂仙女必备🥒
尚朵朵好瘦啦
2025-07-10 16:07:32
从168斤瘦到115斤
暴食后 大餐后 嗯嗯困难时
我都离不开我的清肠小绿水
可以用来当早餐，也可以晚上用来做代餐，也可以当饮料，效果真的特别好。
西芹（一定是西芹，可以炒水 可以不炒水)
黄瓜（嫩黄瓜不需要去皮)
苹果（推荐甜度高的)
比例按照1：1：1 ➕100毫升水
膳美师破壁机打完很细腻，口感很好，操作也非常简单所以我就没有过滤，保留了食物的原汁原味
味道超好喝。
如果你在减脂 不建议过滤，饱腹感会更高 噗噗会更顺
第二天掉秤巨快。
炎炎夏日一杯清爽的果蔬汁真的巨解腻
维生素满满。
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