1988年10月22日，出生于山东省聊城市的姜寒，毕业于大连艺术学院05级影视表演本科。 姜寒出生在山东省聊城市，一个历史悠久的地方。聊城靠着大运河，自古就是个热闹的地儿，文化味儿特别浓。姜寒家里条件一般，爸妈都是老实巴交的工薪族，但他们特别支持儿子。从小，姜寒就爱表演，家里电视一开，他就能模仿里面的角色，逗得全家哈哈笑。爸妈看他有这天赋，就给他报了个社区的艺术班，让他从小接触表演。这也算是姜寒梦想的起点吧，聊城的文化氛围多少给了他点艺术的底子。 长大后，姜寒铁了心要走表演这条路。高考那年，他考上了大连艺术学院，05级影视表演本科。这学校在艺术圈挺有名的，好多演员都是从这儿出来的。大学四年，姜寒没闲着，天天泡在课堂和排练室里。白天学理论，晚上练剧目，只要有上台的机会，他绝不放过。老师也说他是个踏实的苗子，肯吃苦，有灵气。毕业时，他揣着满满的热情和一身本事，决定去北京闯荡。 到了北京，姜寒才知道梦想有多难。刚开始，他只能跑龙套，演个路人甲、士兵乙，连名字都不配有。生活也紧巴巴的，租个小破屋，吃顿饱饭都得算计。可他从没想过回头，每次上镜，哪怕就几秒，他都使出浑身解数。几年下来，没啥起色，但他还是咬牙坚持。2011年，他听说《永不消逝的番号》在找演员，鼓起勇气毛遂自荐。试戏时，他那股真诚劲儿打动了导演，拿下了小战士地瓜这个角色。 《永不消逝的番号》播出后，姜寒演的地瓜火了。这角色有点痞，有点逗，特别招人喜欢。观众记住了这个歪歪斜斜扛枪跑的小战士，他也靠这个角色拿了年度最佳男配角。从那以后，姜寒的路子宽了，片约慢慢多了起来。这部戏是他演艺生涯的转折点，证明了坚持到底总会有回报。 有了名气，姜寒没飘，他接戏特别拼。2014年，他在《马向阳下乡》里演花小宝，一个吊儿郎当的富二代。为了演好，他特意去观察农村生活，连夹花生米喝酒的小动作都学得像模像样。后来，他又演了《敌后便衣队》的刘葫芦，眼神冷峻，枪法稳准狠；《扫黑风暴》的曹晓峰，气场阴鸷，走路都透着狠劲；还有《人世间》的常进步，憨厚又接地气。每个角色他都琢磨透了，演啥像啥，观众越来越喜欢他。 要说姜寒最出圈的一次，还得提《虎啸龙吟》。他演的阿斗完全颠覆了大家印象，憨憨的却不傻乎乎，有点小聪明。剧里他啃苹果那段，傻笑里藏着深思，特别抓人眼球。这部剧点击量破了40亿，成了当年最火的网剧之一。姜寒也借着这个角色，彻底站上了更高的舞台。从跑龙套到挑大梁，他用实力证明了自己。
