干净饮食🫛牛肉炒口蘑豌豆米饭拼盘🍳拿铁🥛
夜蓉聊美食
2025-07-12 11:39:29
干净饮食也要好吃啊！🍽️
管理期的饭越来越生活化了 好吃又低卡
食材：🍚
豌豆米饭➕牛肉➕口蘑➕玉米➕胡萝卜➕小葱滑蛋➕芦笋➕圣女果➕海苔
步骤：🍳
1.先煮一个豌豆饭 豌豆和米洗干净 放入电饭煲 按下煮饭键
2.趁煮饭的空闲处理下食材 1个鸡蛋加少许盐葱花搅拌均匀 小火滑熟
3.洋葱碎倒入锅中炒出香味 倒入口蘑芦笋翻炒均匀 加入少许黑椒海盐 生抽 辣椒粉调味
4.然后加入牛肉大火翻炒几下即可即可（牛肉可以提前用黑椒海盐 少许淀粉搅拌均匀喷一层橄榄油腌制一下）
煮了最近chao热门的豌豆饭🫛炒了香辣入味的牛肉口蘑芦笋！蛋白质来自小葱滑蛋 满满当当的一盘食材丰富健康又美味🥰新的不粘锅就是好用 炒菜不用洗锅的快乐谁懂啊！和电饭煲一套~简直就是厨房里的颜值担当！
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