小暑到三伏黄金42天，养胃最佳的季节到了

[太阳R]俗话说：“小暑大暑，上蒸下煮” [失望R][失望R]7月7日小暑节气以后，天地氤氲，湿气与热邪相结合，整个空气都是弥漫着湿热感，特别是接下来高温蒸煮的三伏天，让虚弱的月卑胃被重重的湿气困住，整个人都是浑身没劲！尤其身弱的姐妹会更加明显！ ❌❌主要是这三个原因： 1⃣暑湿困月卑。湿邪长期存在体内，月卑胃的气机升降就会收到影响，清气上不去，浊气下不来，整个人就会呈现一种“无病三分虚”的状态 2⃣贪凉伤阳。夏季阳气集中在体表，内里虚寒，不少人喜欢喝冷饮、吃雪糕，一口下去硬生生把月卑胃阳气浇灭了 3⃣生化不够。天气炎热食欲下降，没有胃口，月卑胃运化功能减弱，气血生化就少了 ✅所以从小暑一直到三伏结束，养生关键就是好好对月卑，否则人就会被湿气困扰。珍姐在这里给宝子们几个日常保养的建议： 👉🏻不吃水果 我们现代人普遍都是阳气不足，大部分的水果都是寒性的，越吃水湿越重，加重中焦痰湿 👉🏻吃对食物 中医常有“夏不进补”的说法，长夏尽量吃的清淡些，将月卑胃保护起来，这段时间珍姐都选择江中猴姑米稀作为我近期早餐好搭子！开水冲泡两分钟就能喝，有淡淡的草本香气，入口很顺滑！喝下去一股暖意从胃里升腾而起，早上来一杯整个人都舒服了 翻了一下配料表，来自经典的养胃古方《参苓白术散》，里面有猴头菇、茯苓、山药等十种珍贵食材，像山药、白扁豆、茯苓都可以养胃增气力，特别适合长夏炎热季节食用，简直是没胃口人的救星！而且还拿过养胃技术方面一等奖哦~不愧是国民品牌，包信服的！独立杯装携带特别方便，来不及做早饭的打工人可以放包包里，带到公司再泡~ 👉🏻每日出汗 打工人上班都是办公室空调里，白天在电脑面前坐着，下班回到家就躺着刷手机，湿气堆在体内都出不去，可以适当多走动，下班选择提前1/2个站下车走回家 👉🏻晒对太阳 入夏三分虚归根是月卑虚阳弱，大部分月卑胃差都是阳气虚，可以选择在早上8/9点左右晒后背半小时，借助三伏好天时疏通中焦 👉🏻夜卧早起 《黄帝内经》讲“夏三月，夜卧早起，无厌于日”。夏天遵循大自然的节律，适当“晚睡”但不要晚于11点，早上跟随太阳升起起床，赖床只会越睡越累 所以月卑虚的宝子们注意啦！整个人都神清气爽，干啥都有劲儿！一起来做个元气满满的养生党吧！💪 三伏天健康养生江中猴姑米稀养胃吃什么江中猴姑我的早餐搭子