提醒！你的身体正在上演阴阳失衡危机

当手机弹出"电量不足20%"时 你会焦虑充电😫 可曾想过身体也有"阴阳能量条"？ 🀄医的阴阳平衡☯️不是玄学 而是一套运行千年的 "人体动态平衡术" 今天就用手机📱运行原理 拆解现代打工人亚健康的根源😎~ 什么是阴阳☯️❓ 阳：温暖、活动、明亮、兴奋等 阴：寒冷、静止、晦暗、Y制等 阴阳相互依存、相互制约、相互转化 什么是阴阳☯️平衡❓ 是一种动态的、相对的平衡状态。 阴阳之间力量相当，相互配合得当。 身体处于正常、协调的状态。 阴阳☯️失衡的3种典型表现 1️⃣虚火旺型 常见症状： ①口干舌燥总想喝水，晚上盗汗 ②手脚心发热，皮肤干燥易生细纹 ③大便干燥难解 2️⃣阳虚寒湿型 常见症状： ①记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗 ②须发早白易脱落 ③畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢 ④腰酸乏力，遇寒加剧 ⑤怕冷，出凉汗，手脚发凉 ⑥身体浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿 3️⃣阴阳两虚型 常见症状： ①白天一动就出汗，晚上却手脚冰凉 ②易上火但怕冷，口渴却不想喝水 ③女性月经周期紊乱，男性遗精早xie 当代生活的"阴阳☯️平衡"指南 1️⃣办公室平衡法： 空调太冷，备条围巾护住后颈 久坐不动，每小时起身做做拉伸 用眼过度，看看绿色植物 2️⃣饮食平衡法： 夏天别贪凉，冬天别过热 重口味后喝点粥，油腻了配点山楂 3️⃣情绪平衡法： 压力大时深呼吸 生气时按按太冲穴 焦虑时喝点甘麦大枣汤 In the end想说[斜眼R] 今天吃多了，明天就清淡点； 这周加班狠，周末就多休息。 下一次疲惫焦虑时，问问自己： 我的身心“电量”和“运行” 是否和谐共处🤔？ 健康科普 中医 中医之美 阴阳 阴阳平衡 失眠 虚火 阳虚 阴虚 我的健康生活