癫痫患者能运动吗？这 3 类运动放心做，2 种千万别碰 好多病友问：“得了癫痫是不是就不能运动了？” 其实恰恰相反！医生说适度运动能帮神经稳定，减少发作。 推荐这 3 类：①散步、慢跑（每天 30 分钟，心跳别超 100 次 / 分）；②瑜伽、八段锦（动作舒缓，还能练呼吸）；③游泳（最好有人陪同，选浅水区）。 但这 2 种要避开：①剧烈对抗类（篮球、足球，碰撞可能诱发）；②憋气类（潜水、举重，缺氧会刺激大脑）。 运动时带瓶温水，别等口渴了才喝，累了就歇 10 分钟。记住：不逞强、不攀比，自己舒服最重要～ 你平时爱做什么运动？评论区聊聊！
癫痫患者能运动吗？这3类运动放心做，2种千万别碰 好多病友问：“得了癫痫是
霜霜评
2025-07-13 14:30:36
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