今日干净饮食分享|海味鸡腿焖饭🍛
俊明谈美食
2025-07-14 15:04:07
的三餐四季
🌟海味鸡腿焖饭
鸡腿|香菇|干贝
蚝油|生抽|老抽|葱|姜|料酒|洋葱
1️⃣鸡腿用葱、姜、蚝油、生抽、料酒腌制30分钟
2️⃣香菇、干贝提前泡发，泡发的水保留
3️⃣用香菇水煮米饭，香菇切片、干贝撕碎放在表面，再放上腌制的鸡腿
4️⃣电饭煲煮饭键煮饭即可
❤️鸡腿看个人喜欢，可以整只吃也可以像我这样撕开
🌟洋葱酱
洋葱切碎锅中是酱油炒香，把腌制鸡腿的汁加入，再根据自己口味加一点生抽煮开即可
❤️洋葱自带清甜，这个汁用来捞在鸡肉或者米饭上都很好吃
🌟水煮菜心，搭配自己喜欢的蔬菜
碳水、优质蛋白、维生素一盘搞定🤝
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