Hyrox比赛是阶段性的目标｜训练是一生的修行
俊明谈健身
2025-07-14 15:05:55
上周跟队友大G集结在一块儿完成了第一回的北京站HYROX的备赛训练。第二次参赛，我们希望可以吸取上海的经验，在北京站把成绩提升一大截
感谢PUMA与HYRO的邀请，今天我俩来到了由 韩国HYROX精英运动员洪范锡来到北京做的HYROX精英大师课 现场。
今天的主角洪范锡老师有过11年韩国特种部队服役经验，之后做过5年消防员，今年40岁（只比我小我2岁，不得不感叹，这🇰🇷人皮肤保养的是真好啊），范老师体脂率目测在8%上下，浑身充满着力量感。
课上洪老师分享给了我们从日常训练到临近赛期自己的训练方法与心得，强调了跑步在这项赛事中的重要性，也让我跟队友大G更了解了我们今天穿的全新PUMA&HYROX联名系列的飙破60跑鞋以及 PUMAXHYROX联名系列服装
分享与动作讲解展示后，我们现场32人随机分组完成了8组每组四人的HRYOX项目对抗赛，场地内的“温度”迅速被点燃起来。
2个多小时的大师课，我跟大G收获良多，尽管我们不是精英组运动员，不过，通过学习、规律训练，打磨体能、技巧以及心理的边界，用赛场上的表现来验证自己的付出，去收获对自我价值的认定以及靠近自己更好的状态才是我们训练与比赛的意义！
这就足矣了！🤜🤛
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