脑梗的病人进入三伏天，要注意这几点： 其一：避烈日久留。高温时段外出易致大量出汗，加速体内水分流失，血液黏稠度攀升，血栓风险加剧。建议选择清晨或傍晚适度活动。 其二：严控室内外温差。频繁进出空调环境会使血管剧烈收缩扩张，诱发脑血管意外。室内外温差宜控制在5℃以内，随身携带薄外套应对温差变化。 其三：饮食宜清淡。高油盐甜食会加速血管硬化，增加出血风险。推荐多食新鲜蔬果，补充富含ω-3的深海鱼类，保持血管弹性。 其四：静心养性。暑热易致情绪波动，可通过听轻音乐、练习呼吸法调节心态。保持充足睡眠，避免熬夜，平稳度过三伏期。
