想长期稳住血压，不当药罐子，记住这三句话！ 血压忽高忽低像坐过山车，头晕头胀成了家常便饭，稍动一下就心慌气短…… 这样的高血压困扰，让许多人每天盯着血压计发愁。 药吃了不少，数值却总不稳定，甚至担心一辈子离不开药，那种 “被数字绑架” 的无力感，成了无数患者的心病。 血压反复失控，本质是身体的气血平衡出了问题。就像水管长期水压不稳，要么因堵塞变得僵硬，要么因痉挛忽紧忽松。 现代人普遍存在的久坐不动、高盐饮食、情绪暴躁，都在不断打乱气血的正常运行。当血管失去弹性、血流不畅，血压自然难以稳住。 想要摆脱对药物的过度依赖，这三句话要记牢： 第一，调情绪，别让肝火 “冲击血管”。中医讲 “怒则气上”，长期焦虑、暴躁会让肝火像脱缰的野马冲上头顶，导致血压骤升。越是盯着血压数值紧张，越容易陷入 “情绪激动 - 血压升高 - 更紧张” 的怪圈。试着每天抽 10 分钟静坐深呼吸，让肝气平和下来，血管才能放松。 第二，动起来，给气血 “搭座桥”。久坐不动会让气血瘀在体内，血管像生锈的水管越来越僵硬。早晨打打太极、傍晚散散步，温和的运动能让气血流动起来，就像给河道清淤，水流自然顺畅。 第三，管住嘴，别给血管 “添堵”。顿顿高盐菜、顿顿离不开肉，会让体内痰湿堆积（中医叫 “饮食不节生痰湿”），血液变稠后，血管压力自然增大。试着把盐罐换成醋瓶，用蔬菜代替一半荤菜，脾胃负担轻了，血液清爽了，血压才能稳稳当当。 稳住血压不是靠猛吃药 “硬压”，而是要找回身体的平衡。当你开始从情绪、运动、饮食上慢慢调整，就已经走在 “稳压” 的路上。 那些被血压波动折磨的日子或许难熬，但请相信：身体有强大的自愈力，用对方法，不用药也能稳住血压的希望一直都在。
中医上千亿次药量还不知何写教人写药量
中医好历害的记住这三句话。 中医变态们连今天是中医如果有效证明中医是变态而不是中医无效证明中医变态都分不清。还天天说中医有5000年的有效治病历史。连等于说中医已经做了5000年变态都不知道。大枣有效且大枣能吃到饱。为什么当药用几个 这不就是喜欢病的越久越好吗。医者父母心不更证明中医喜欢看自己孩子病的越久越好。而这不夠证明中医变态，是吃的越多效果越大不对。还是效果越大病好的越快不对。还是中医不是医者父母心啦。还是大枣不能治病。所以不能做参考意义 还是大枣沒有病可以吃到饱沒有毒。病人吃反而有毒啦。中医变态们光叫有用吗。能阻止宣传中医变态的越来越少吗。眼瞎吗，后面有证明中医为什么是变态，现在是中医如果能治病证明中医是变态