家里有孩子的快安排‼️健脾开胃，营养补铁✅
正文说美食
2025-07-16 22:42:46
冬天不知道吃什么，就来一碗热乎乎的番茄山药牛肉粥吧🥣鲜甜软糯，山药养脾胃，牛肉补铁补血，番茄开胃消食。特别适合家里小朋友吃😋营养好消化✅吃完整个肚子暖暖的超舒服😌最近孩子没胃口，最爱的就是这碗粥啦～
⭕️生病忌口不能吃牛肉的时候也可以换成猪肉哦👌🏻
🍲准备食材：
牛肉、番茄、山药、粳米，芹菜，葱姜
👩🏻🍳做法：
1️⃣米洗净先下锅煮。牛肉切小薄片，加葱姜、红薯粉、酱油、花生油、一点点蚝油抓匀腌制20分钟左右
2️⃣山药拍碎加入粥里一块煮。番茄另起锅翻炒，加点盐炒出沙，再倒入粥里煮至粥底软糯
3️⃣腌制好的牛肉挑走葱姜段，倒入粥里，再加入芹菜碎，一起搅开把肉烫煮熟就关火
4️⃣试下咸淡，淡了加点盐就好啦✅
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