让体脂率不断下降的7个习惯在我看来就四个字“少吃多动”，少吃是指少吃热量高的食物

搞机凡 2025-07-17 12:10:55

让体脂率不断下降的7个习惯在我看来就四个字“少吃多动”，少吃是指少吃热量高的食物尽量不吃最好，多动是多运动，也可以概括成“管住嘴，迈开腿”！

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