重度肝郁自救，一定要给自己消消气

宝子们，你们有没有发现，性格上的紧张、敏感、易怒，往往有气郁的生理基础。 什么是「气郁」？ 气郁的意思是气机郁结，而气机是指气的流动变化。人体的气机，分为升、降、出、入。 《素问·六微旨大论》曰:「出入废，则神机化灭；升降息，则气立孤危。故非出入，则无以生长壮老已；非升降，则无以生长化收藏。」讲的就是人体的升降出入异常时的严重后果。 气机的升降出入是相互联系，相互影响的。侧重于谈出入时，多跟肺司呼吸、肾司二便紧密联系；侧重于谈升降时，则会反复提及肝随脾升、胆随胃降。 也就是说，出入气机失常，经常要调肺肾，而升降气机失常，经常要调肝脾。 我们经常提到的气郁体质，主要是指升降气机长期处于失常状态，进而表现出来容易紧张、敏感、胸胁部胀满、咽喉有异物感、打嗝嗳气等不舒服的体质。 其中以肝气不舒占大多数，有少部分人是因为长时间思虑过重、气机郁结而形成气郁体质。 如果你也有这些情况，就要及早调理了，可以对照笔记的描述和调理方法。