说到做到
今天开始运动打卡
跟着之前就喜欢的抖音账号
一起跳健美操50分钟
大汗淋漓，痛快舒畅
人还是要运动的
出出汗，虽有点肌肉酸痛
洗个澡后，确实很舒服
想到之前每天五公里的晨跑
迎着晨风，快乐自在
运动可以让人分泌多巴胺
还有内啡肽，
都可以让人心情愉快
所以，有人说运动可以缓解
一切焦虑和压力
选择一项自己喜欢的运动
每周坚持三到五天
就可以遇到一个更好的自己
朋友们，一起试试吧
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