为了终身不进医院,一直坚持的好习惯:
1、睡觉前,不喝水。
2、衣服,不穿超过三天。
3、内裤,每天一换。
4、内裤,半年换一批。
5、坚持每天洗澡。
6、经常练习深蹲、提肛,很有必要。
7、床头上,不放卫生纸。
8、多吃水果、蔬菜,经常吃香蕉。
9、上厕所时,不会带手机,争取5分钟内解决。 10、夏天注意防暑,冬天多晒太阳,多穿衣服保暖。
11、尽量不喝带颜色的各种饮料。
12、尽量不喝酒,尤其是烈酒。烟,不抽。
13、不喝隔夜茶,不吃隔夜菜,菜只做当餐吃的,不浪费粮食。
14、早不喝酒,晚不喝茶。
海鹏
床头不放卫生纸是为啥
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死的更快
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睡前为啥不喝水