2025.7.21，跑步机三公里，用时19分钟，平均配速616，平均心率115，平均步频167，Nike FLY5。 上周连续跑了六天，周六跑休一天，没蹭想这个周末就这么荒废掉了，周六晚上和内弟喝了一箱子多啤酒，周日早上没法跑了。 周日晚上又喝上了，啤酒加白酒，又是不醉不休的一晚上，还好到最后依旧保持清醒，回家猛灌水，早上起来依旧是没敢尝试跑步。 带着衣服鞋子去单位，下班后在健身房跑了跑，健身房里闷热，三公里就不撑了，早早了事，这三公里流的干赶得上早上十公里流的！ 别人都在入伏的日子加练，咱却喝着冰镇啤酒谈天说地，这可能就是严肃跑者和佛系跑步爱好者的本质区别！ 晒图笔记大赛 健身跑步机
