建议中老年人：除了牛奶要多吃这2样东西，腿脚有劲，增强抵抗力人到中年以后，身体
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原来不吃早饭，身体就会吃💩，99%的人不知道
百岁宝贝培养
2025-07-22 15:08:33
你有没有听过这个传言：
早上9点前不吃早饭，肠道会自动开始吸收“便便”。
也就是说，我们的身体会吃屎？！是真的吗？
1⃣ 大肠被迫"回收"粪便毒素
空腹超12小时，肠道会重新吸收宿便中的 氨气（伤肝）和 硫化氢（致癌），相当于让身体二次消化垃圾。
2⃣ 胆汁浓缩成胆结石
不进食时，胆囊不收缩，胆汁淤积形成结晶，5年内胆结石风险暴增65%。
3⃣ 大脑开始"吃自己"
身体会分解肌肉蛋白质供能，持续1周不吃早饭， 记忆力下降30%
所以！
✅ 保命底线：
起床1小时内吃任意食物（哪怕1颗水煮蛋），
就能切断这个恶性循环
浪漫生活的记录者 你是吃出来的 健康养生 你是吃出来的 饮食与健康 健康的饮食习惯 改善饮食习惯 饮食是身体地基 健康饮食 饮食习惯养成 你吃早饭吗？
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