三伏天建议要适当的摆烂“摆烂”的本质是节能而非躺平，通过减少不必要的耗损（如熬夜

千青说科技啊 2025-07-22 15:39:37

三伏天建议要适当的摆烂“摆烂”的本质是节能而非躺平，通过减少不必要的耗损（如熬夜、贪凉、情绪激动），在极端气候中守住阳气与津液平衡。正如《黄帝内经》所言：“夜卧早起，无厌于日”，学会与暑热和谐共生，方为长久健康之道。

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