花坪之行（22） 让八段锦丰富避暑生活。 有一说一，避暑生活对多数人来说，还是比较单调的，不唱歌不跳舞不打麻将，就只有散步遛弯了。尤其是早上起床后，有的就在山庄跟前走走路，伸伸懒腰，坐一会就等着吃早餐。 那天，有人提议，早上起来学学八段锦吧！立马得到十几个人的同意，而我还在犹豫和观望之中。 在武汉家里看电视，八段锦免费下载的广告铺天盖地，听听那些广告词，国医大师邓铁涛练八段锦活到104岁。再看看那些近似太极拳的动作，我不以为然，不为心动，因为我对八段锦信不足。 来花坪避暑后，没有了买菜做饭扫地的家务事，人显得既清闲又无聊，每天把时间都耗在写作里，这样对身体健康也不利，我必须要改变自己才是。 三天后，我也加入了学习八段锦队伍的行列。下载八段锦的动作要领，首先背熟八句话： 双手托天理三焦， 左右开弓似射雕。 调理脾胃需单举， 五劳七伤往后瞧。 摇头摆尾去心火， 两手攀足固肾腰。 攒拳怒目增气力， 背后七颠百病消。 再就模仿每一个动作要领和呼吸节奏。不到十天，就基本掌握了八段锦的全套动作。 毕竟年岁大了，如马步、弯腰、摇头、攀足等动作，那还不是一日之功。要想达到练之功效，还需要时日和坚持。 早上八段锦，午休一顿觉，晚上散步聊聊天，让时间富足，让生活丰盈。
