去了西藏5次，攻略写了一天

去了西藏5次，踩过坑也收获无数惊喜！这篇攻略涵盖热门景点避坑、玩法推荐、交通住宿、美食指南，适合第一次进藏或想深度游的朋友，收藏备用！ 📌 10大热门景点避坑指南 布达拉宫 ❌ 避坑：不要现场买票！旺季排队2小时+，提前1天在公众号预约。 ✅ 正确玩法：早上去人少，下午拍倒影最佳，带50元现金打卡药王山观景台。 纳木错 ❌ 避坑：别信“当天往返”，海拔4700米易高反，建议住当雄或扎西半岛。 ✅ 正确玩法：5-9月最美，带氧气瓶，傍晚看星空，早上拍日出。 羊卓雍措（羊湖） ❌ 避坑：别跟团只停观景台！收费60元，自驾可绕湖免费拍。 ✅ 正确玩法：环湖游，去日托寺（小众秘境），无人机拍摄更震撼。 大昭寺 ❌ 避坑：别穿短裙/短裤，禁止拍照的地方别偷拍！ ✅ 正确玩法：早上跟藏民转经，下午逛八廓街，喝甜茶体验慢生活。 珠峰大本营 ❌ 避坑：别轻信“一定能看到日照金山”，天气多变，带厚衣服！ ✅ 正确玩法：住帐篷营地看星空，提前办边防证（户籍地/拉萨均可）。 林芝桃花沟 ❌ 避坑：3月底-4月初才是花期，别跑空！ ✅ 正确玩法：搭配雅鲁藏布大峡谷一起玩，住索松村直面南迦巴瓦峰。 扎什伦布寺 ❌ 避坑：别下午去！僧侣辩经在上午，下午很多殿关门。 ✅ 正确玩法：早上参观，红墙白塔超适合拍照，人少安静。 雅鲁藏布大峡谷 ❌ 避坑：别买观光车票！自驾更自由，南岸路线更原始。 ✅ 正确玩法：住索松村，看南迦巴瓦“羞女峰”日落。 圣象天门 ❌ 避坑：2023年暂未开放，去之前查官方通知！ ✅ 替代玩法：纳木错北岸“扎西半岛”同样绝美。 冈仁波齐 ❌ 避坑：非徒步爱好者慎选！转山需3天，海拔5600米。 ✅ 正确玩法：远观最佳点在塔钦，带足抗高反药物。 🚞 5天4晚低海拔路线推荐（适合首次进藏） Day1：拉萨（布达拉宫+大昭寺+八廓街） Day2：拉萨→林芝（巴松措+鲁朗林海） Day3：林芝→雅鲁藏布大峡谷→索松村 Day4：林芝→山南（羊卓雍措环湖） Day5：山南→拉萨（扎什伦布寺） ⚠️ 优点：全程海拔≤3500米，不易高反，适合家庭/新手。 ✈️ 进藏交通选择 火车（推荐）：青藏铁路（Z165/Z265），逐步适应高反，风景绝美。 飞机：直飞拉萨贡嘎机场，快但易高反，建议备氧气瓶。 自驾/包车：川藏线/G318，适合老司机，注意落石+油站少。 西藏不是终点，沿途才是天堂✨ 有问题评论区见 西藏旅游攻略 西藏旅游 西藏旅行攻略 西藏 西藏拼团