“唯有文字能担此任，宣告生命曾经在场” - 看到这句话的时候第一时间写在了笔记本上。 好像所有的记录都变得隆重了起来。 - “我喜欢过着整饬，有序的生活，每天规律的起居，做事，认一个甲骨文，识别一种植物，读一本新书，做笔记。晚上上床时会感觉自己越来越厚实，好像长出了一片新叶。同样，对友情，爱情，也喜欢这种稳定累积的意义感。就是随着时间的逝去，你知道有什么变重了，长成了。 ” - 读《精神健康讲记》，我开始有意识地关注自己内在和外在的世界以及发生的变化。“即使她此刻正在不舒服，正在不高兴，甚至已经有一年的不高兴，他会了解这是人生必要经历的东西。因为人生一直是起起落落的，和股票一样，没有一只股票永远会往上走。” - 不在外围造一个“还不错”的自己，允许一切发生。 没有内心的抵抗，也没有太多思维缠绕和情绪上的干扰来消耗自己的精气神。 - 大脑的运作模式是，肯定自己，合理化。 不要肯定自己大脑的【不高兴】。 孔夫子说“毋意，毋必，毋固，毋我：不要主观臆测，不要认定理所当然，不要固执已见，不要以为自己的观点、感觉总是对的。 - 保持觉察。