养生血脉已觉醒｜一周食谱。一锅蒸，
既可以节省时间，又可以品尝食物的原滋原味。
真的是懒人版养生好法子。
今天给大家整理了一周不重样的一锅蒸，
基本都是大家每天吃的食材，大家也比较熟悉它的口味和蒸的时间。
✅一锅蒸的可用食材：
❤️时间相对比较短的：
玉米，苹果，馒头，南瓜，铁棍山药，山药豆，包子，粽子，肉丸，烧卖，荔枝，桃子，虾，梨子，青菜，蒸蛋等。
❤️时间相对比较长的：
鸡蛋，鹌鹑蛋，花生，板栗，毛豆（这些可以放在锅里煮）
红薯，米饭，排骨，鸡腿等。
可以下边煮，上边蒸。
先放不容易熟的，再放容