越吃越瘦了｜一周食图
迟迟语兰
2025-07-28 15:04:45
最近放弃了16+8（实在站不住脚了）又0运动，纯靠吃饭感觉又瘦了。
本人一直白天健康吃 晚上快乐吃
让快乐延迟 但承诺自己永远会到场
晚餐吃满足了 我再没碰过宵夜
🎈 少食多餐 在我这里是 少食正常餐
我这么吃还有一个好处就是
每顿都吃得并不是特别多 到点就会饿 于是每顿我都必须要准时 去吃饭！不吃我饿得叫呢
人类适应能力真的强 胃会根据你的习惯调节大小一样 慢慢适应每顿饭就这么多量就饱了
🎈 周六点是我的放纵日 会带自己吃好多美食
但是那天可能懒 就认真吃那么一顿 第二天困 又只吃一顿半
不知不觉均下来了 一些瘦子习惯
好好吃好每顿饭 是我对自己的补偿 吃健康 是我对未来的期待 下周见👩🏻❤️💋👩🏼
补：我周五白天还吃了几个小包子 不只是喝杯水哈 但是那天忙麻了 忘记拍了 努努力力又一周 加油啦
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