无论对大人小孩都是大有裨益的。
尤其是一到夏季就各种难受，食欲欠佳消化差、浑身乏力睡不醒、脸干暗黄冒毒痘、浑身瘙痒长红疹的人群。
抓住三伏到处暑多安排，排走身体不要的脏东西，一家子整个下半年都舒舒畅畅。
——▪️1人炖盅为例食材
▫️黑豆8g
▫️绿豆8g
▫️赤小豆8g
▫️桂圆3-4粒
▫️鸡蛋▫️姜片▫️猪展100g
⭕️三豆汤适合早上或下午空腹喝，更易吸收。
——▪️做法
▫️1.三豆提前一晚放冰箱泡发。
▫️2.把泡好的豆类冰冻起来方便下次炖，冻过的
豆更容易炖软烂。
▫️3.食材入炖盅加水，隔水炖1-1.5小时调味。
