平时都是分享宝宝辅食[扯脸H]
今天分享一下我自己在减脂期的那些梦中情饭~
0难度，低卡饱腹，关键是好吃又好看呀[色色R]

其实调整一下酱料的用量
宝宝也可以一起吃哒！
像我就是多做一些和霖霖一起解决午餐
方便又省事，也不用担心他要抢我的饭吃🥹

🥣香煎鸡腿盖饭
🥣生菜鸡肉盖饭
🥣番茄牛肉盖饭
🥣虾仁豆腐盖饭
🥣青椒牛肉盖饭
🥣咖喱鸡肉盖饭

家里有什么食材可以随意搭配👩🏻‍🍳
🥦蔬菜类一般是西蓝花，芦笋，生菜，口蘑，番茄
🥩肉类一般是牛肉，鸡胸肉，鸡腿肉，虾仁
🍚米饭可以是糙米饭，杂粮饭，藜麦饭等等..
这些都是比较低卡适合在减脂期吃的食物，大家根据个人爱好自行搭配哦！

🫧不管多忙，每天抽空给自己做顿饭叭！
你会发现那种发自内心的愉悦
是其他事情无法替代的~

- 接下来也还会继续跟大家分享更多美食
祝大家都能越吃越幸福(^_^)v