现代都市人，生活中易患三高的慢性病，高血压病榜上有名。在这些患病人群中，需要长期服用降压药的人并不少。

但是您知道，哪些食物不宜与降压药同用吗？那么，高血压患者又应如何保健呢？

高血压患者要少吃的食物

1、太咸的食物

钠摄入太多是高血压患者发病的主要诱因之一。血压升高又会加重心脏和肾脏负担，进一步引起排钠障碍。

建议：

每日钠盐摄入不超过5 克。

2、各种油腻食物

很多时候“三高”是相互作用的。长期大量摄入红烧肉等高脂食物，容易导致血脂代谢异常，从而诱发高血脂，这会增加血液黏稠度，过多的脂肪还易沉积在血管壁下，引发动脉粥样硬化，也会进一步升高血压，影响降压药的效果。

建议：

饮食上，控制好高脂肪食物的摄入，最好保持清淡，少油、少盐为宜。

3、各种刺激性食物

咖啡、浓茶、酒要控制量。咖啡因可刺激交感神经系统，酒也会导致心率加快、血压升高，影响疗效。

建议：

咖啡、浓茶、酒的饮用量一定要控制，不能贪多、贪浓。

4、两种食物慎用

牛奶与西柚慎用。

（1）高血压患者每天早晚服药，如果牛奶同服，会在药物表面形成覆盖膜，影响药物的释放与吸收。

建议，服药和喝牛奶间隔1小时以上。

（2）西柚中含呋喃香豆素，会明显影响肝药酶的功能，影响药物吸收。

建议：

少吃西柚，易加大药物副作用。

高血压患者如何吃药？

1、按时吃药

一般早上8点-10点和下午4点-6点，是血压高峰时段。长效制剂建议早上服用。

2、选择合适的药物

降压药有多种类，每种药物作用机制与副作用不同，应遵医嘱用药。不得随意变更与增减。

3、注意药物相互作用

如果患者有其他疾病，需服用多种药物时，应咨询医生或药师，避免不良反应。

高血压患者还需注意

高血压患者，还应定期测量血压，记录数据，保持适量运动，充足睡眠。

如果血压控制不佳，出现异常，应及时就医，调整用药方案。

作者：广州医药大药房有限公司 柳颂贤

审稿专家：广州市胸科医院 副主任药师 谭志欣