比熬夜更伤肝的3件事，很多人中招，不想肝"报废"劝你趁早改。

大家好我是薛医生。熬夜确实伤肝，但很多人并不知道生活中的这3件事情对肝脏的伤害其实比熬夜更狠，看完赶紧改，别等肝损害了才后悔。

·第一件事情就是酒精当水喝。感情深一口闷小酌怡情，这些话听着比较亲切，但是肝脏可是遭不住的。酒精进入人体之后有90%以上都得靠肝脏来代谢，肝脏就像个化工厂，它会把酒精变成乙醛再变成乙酸，最后排出体外。

但是乙醛是个狠角色，它会直接毒害肝细胞，诱发酒精性肝炎，长期喝还会增加肝硬化甚至肝癌的风险。所以能戒酒就一定要戒，如果必须要喝，男性每天别超过25克酒精，女性别超过15克。

·第二件事情乱吃药乱补品。吃药是有三分毒的，这个话是不假的。肝脏是人体的解毒大师，但是它的能力也是有限的。很多人感冒了自己买抗生素、减肥、吃网红保健品，甚至经常吃一些中药材来养生。

但是这些药物和补品里边的成分可能会直接损害肝细胞或者让肝脏代谢负担加重，引发药物性肝损害。轻的导致转氨酶升高，重的可能引发肝衰竭。所以用药前一定要先咨询医生，如果需要长期服药，比如降脂药、降压药，记得要定期的检查肝功能。

·第三件事情黄曲霉毒素偷袭。你可能没听过黄曲霉毒素，但一定见过发霉的玉米、花生、坚果或者是久泡的木耳、没洗干净的筷子，这些东西里面都可能藏着这一种一级的致癌物，那就是黄曲霉毒素。

黄曲霉毒素的毒性是砒霜的68倍，一毫克就能够致癌，20毫克就可以直接要命。它专门攻击肝脏，轻的会导致肝细胞变性，重的可以直接诱发肝癌。所以发霉的食物赶紧扔掉，别心疼，筷子、案板用久了也要记得换。

肝脏是个哑巴器官，早期受损不会喊疼，等出现了黄疸、腹水、蜘蛛痣往往就已经到晚期了。所以想要护肝一定要注意避免这些不良的习惯，平时可以多吃一些绿叶菜、优质蛋白，少生气少熬夜，让肝轻松的工作。

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