嗨，大家好，我是冷爷
亲爱的，今天我们要聊的这个话题，可能一开始会让你觉得有点反直觉，甚至会让你心里咯噔一下。
不知道你们有没有这样的经历：明明为这段感情付出了全部心力，却总觉得对方好像没有那么在意你？
你记得他所有的喜好，照顾他的起居饮食，包容他的坏脾气，可他却似乎把你的好当成理所当然。
有时候你甚至会怀疑：是不是我做得还不够好？是不是我还需要更努力？
如果你正在经历这样的困惑，那么今天这篇文章，就是冷爷专门为你写的。
亲爱的，你知道什么才是真正的"过度付出"？
过度付出不是说你对他好就是错的，而是指那种失去自我界限的付出。
冷爷觉得是这样的，首先，这种付出往往是不对等的，你给出去的远比你收到的要多得多。
其次，这种付出带着强烈的期待，你内心深处渴望对方用同样的方式回报你。
最重要的是，这种付出是以牺牲你自己的需求和感受为代价的。
冷爷的一个朋友，她就是典型的"过度付出者"。每天早起一小时为男友准备精致的早餐，下班后再累也要为他煲汤做饭。
男友的生日她提前一个月就开始准备礼物，而自己的生日却从不敢奢求什么惊喜。
最后换来的是男友的一句"你很好，但我配不上你"，然后就消失了。
其实这样的故事不止出现在冷爷身边，相信各位读者身边也有这样类似的事情。
那么为什么你的过度付出换不来同等的爱？
因为当你在关系中过度付出时，其实是在无形中抬高了对方回应的门槛。
你知道吗？过度付出往往会让你不自觉地陷入"怨妇"心态。
一开始你可能是心甘情愿地付出，但当你发现对方没有给予你期待的回报时，委屈和抱怨就会慢慢积累。
这种负面情绪最终会通过你的言行举止流露出来，让关系变得沉重而压抑。
我不知道大家对于利己目前是什么感受，但是我觉得大家有可能是抗拒的。
因为在冷爷看来，我们所接受的教育里，"利己"似乎总是一个贬义词，代表着自私自利。
但今天冷爷要告诉大家的是：健康的利己，恰恰是一段美好关系的基础。
那么什么是健康的利己？它不是让你去算计对方，也不是让你只顾自己不管别人。
健康的利己，是建立在自我认知和自我尊重基础上的生活方式。
它意味着你要清楚地知道自己的需求和底线，并且有勇气去维护它们。
其实看到这里，冷爷相信，肯定会有姐妹会问：把注意力放在自己身上，真的不会让关系变淡吗？
冷爷要告诉大家的是：恰恰相反，适度的利己反而能让爱情保持新鲜感。
当你开始把注意力放回自己身上，你会发现几个神奇的变化
首先，你会重新找回吸引力。
还记得你们刚在一起的时候吗？那时候的你，有着自己的生活和追求，有着独立的思想和魅力，正是这样的你吸引了他。
当你重新做回自己，那个闪闪发光的你自然就会回来。
其次，你会给对方创造"付出"的空间。
感情就像跳双人舞，需要一进一退的配合。当你事事包办，其实是在剥夺对方参与和付出的机会。
适度的"退后"，反而能让对方走上前来，在这个过程中获得成就感和参与感。
更重要的是，你会发现关系中的权力格局发生了变化。
过度付出的你，往往处于关系的低位，因为你更害怕失去。
而当你找回自我价值，你会发现自己不再那么患得患失，这种从容反而让你在关系中更有分量。
说到这里，冷爷可以给大家分享一个观点：真正的爱自己，要从懂得取悦自己开始。
这不仅包括精神层面的自我成长，也包括对身体感受的尊重和探索。
其实这也是现代人还很抗拒的一个事情。
但是啊，在现代快节奏的生活中，学会用一些巧妙的方式来释放压力、取悦自己，就是爱自己的重要表现。
像曲悦这样的悦己惊喜，它的价值不仅在于帮助女性探索身体，更在于传递一个重要的理念：你的感受值得被重视，你的快乐同样重要。
冷爷知道，说了这么多，你其实还是不知道该怎么做，那么最后冷爷给大家一些实实在在的建议吧，这样也能够帮助大家迈出"利己"的第一步：
首先请重新审视你的时间分配。
拿出一张纸，列出你一周的时间都花在了哪里。
看看有多少时间是完全属于自己的？如果这个比例太低，就要有意识地进行调整。
比如，每周至少留出两个晚上给自己，去做那些能让你感到快乐和充实的事。
然后学会设立明确的界限。
当对方的要求让你感到不舒服时，要学会温和而坚定地表达自己的感受。
记住，设立界限不是为了拒绝对方，而是为了让彼此的关系更健康。
你也要多给你的生活找几个"支撑点"，别让爱情成为你唯一的依靠。不要把你的整个世界都局限在爱情里。重新联系那些因为恋爱而疏远的朋友，培养自己的兴趣爱好，建立属于自己的社交圈。这样即使感情出现波动，你也不会觉得天塌下来了。
最后请尽快把"取悦自己"纳入日常议程。
正如王尔德所说："爱自己，是终生浪漫的开始。"这份浪漫可以很宏大，也可以很具体。
在某个疲惫的夜晚，点上一个香薰蜡烛，放一首喜欢的音乐，给自己创造一个完全放松的独处时刻。
在这个过程中，你可以尝试使用曲悦这样的产品，它贴心的人体工学设计和细腻的质感，能够帮助你更好地接纳自己的身体，在忙碌生活中找到专属于自己的愉悦时刻。
记住，这种对自己身体的了解和接纳，是建立自信的重要基础。
从过度付出到适度利己，这个转变可能需要时间，也可能会遇到阻力。
但请相信，这个过程值得你为之努力。
因为当你开始爱自己，全世界都会来爱你。
这不是一句鸡汤，而是无数人验证过的人生真理。
那些真正活得漂亮的女人，从来不是付出最多的，而是最懂得如何平衡付出与索取、爱人与爱己的。
她们明白，最好的爱情不是雪中送炭，而是锦上添花。
在你已经足够完整、足够快乐的时候，遇到另一个同样完整的人，然后携手走向更美好的远方——这，才是爱情最动人的模样。