眼睛干涩、异物感、烧灼感，甚至视力时好时坏……这些症状你是否也曾经历过？很多人以为这只是“眼睛累了”，滴几滴眼药水就好。但实际上，干眼症已成为我国眼科最常见的眼病，困扰着超过3.6亿人，而且正呈现“全年龄化”趋势，干眼不再是老年病，呈现“年轻化”，甚至“幼龄化”趋势。

3月25日，厦门大学眼科研究所所长、国际眼科科学院院士刘祖国教授，携手全国健康节目金牌主持人林欣，在医联媒体直播间与广大网友深入探讨了干眼症的预防、诊断与治疗，并揭秘了干眼鼻喷剂等创新治疗方法，为干眼患者带来新的希望。

干眼已成“时代流行病”，全年龄段人群需警惕

刘祖国教授首先用一组数据点明了干眼症的严峻形势。“按照流行病学调查，我国干眼患者可能有3亿到3.6亿人，平均每5个人中就有1人受其困扰。”在眼科门诊中，约有30%至40%的患者是因干眼问题前来就诊。

为什么干眼症越来越普遍？刘教授指出，这与现代生活方式的改变密切相关：长时间使用手机电脑、睡眠不足、高脂饮食、缺乏运动，以及糖尿病等全身性疾病增加，都推高了干眼的发生率。他特别强调，干眼不再是“老年病”，正呈现年轻化甚至幼龄化趋势，不少十几岁的孩子也开始出现干眼症状。

干眼的常见症状包括：干涩感、异物感、烧灼感、酸胀感、眼红，以及视力波动（眨眼后看得清，过一会儿又模糊）、眼累、视物不清等。“这些症状虽然常见，但没有一个是干眼特有的。”刘教授提醒，出现这些症状不等于就是干眼，需要到医院经过专业检查才能确诊。

干眼如何诊断？从自测到专业检查

刘教授介绍，干眼的诊断主要分三步：症状评估、泪膜功能检查和眼表染色评估。他特别推荐了一种便捷的自测方式：微信搜索“智眼守护”小程序或公众号，通过AI技术拍照录像，即可快速评估干眼风险，准确率相当于主治医师水平。他同时强调，自测结果仅供参考，确诊仍需到专业眼科医疗机构。

创新疗法：干眼鼻喷剂开启干眼治疗新路径

在直播中，刘祖国教授重点介绍了干眼治疗领域的创新突破——鼻喷剂。“过去治眼病都是滴眼药水，现在通过喷鼻来治疗眼科疾病，这是思路上的重大创新。”

干眼鼻喷剂的独特机制：通过鼻腔给药，激活三叉神经副交感神经通路，进而刺激泪腺、睑板腺和结膜杯状细胞，促使人体分泌自身的“原生泪液”。就像切洋葱会流眼泪一样，鼻喷剂通过神经调节机制，让身体自己“生产”泪液。

原生泪液的优势：人体自身的泪液含有2000多种成分，包括1500多种蛋白质、多种生长因子、粘蛋白、脂质和溶菌酶等，这些成分对维持眼表健康至关重要。而人工泪液只能模拟其中的一两种成分，无法完全替代原生泪液的复杂功能。

哪些人群适合使用鼻喷剂？刘教授指出，凡是泪液分泌减少的患者都适合使用，包括干燥综合征、糖尿病等全身性疾病相关干眼，以及长时间使用视频终端、睡眠不足、戴隐形眼镜等人群。但有一个前提：泪腺必须还有功能，需评估泪腺是否还有分泌的功能。

科学护眼：从日常小事做起

直播最后，刘祖国教授为网友送上了实用的护眼建议：

20-20-20法则：每近距离用眼20分钟，抬头远眺20英尺（约6米）外的物体，并停留注视至少20秒。这能让眼睛得到及时修复，避免超过疲劳极限。

保持良好生活习惯：保证充足睡眠，保持心情愉悦。刘教授分享了一项研究：大笑也能促进睑板腺分泌，对干眼有改善作用。

避坑指南：不要关灯玩手机；不随意购买网红眼药水，特别是含抗生素或激素的；眼妆要卸干净；避免长时间佩戴美瞳；电脑屏幕不要放得过高。

干眼症已成为困扰数亿人的常见眼病，但正如刘祖国教授在直播最后强调的：“干眼可防可治，关键在于科学认知和规范治疗。”对于长期受干眼困扰的朋友，建议及时到专业眼科医疗机构就诊，明确病因后接受个体化综合治疗。日常生活中，从“20-20-20”法则做起，给眼睛多一些关爱，让这扇“心灵之窗”始终保持清澈明亮。