当代父母教育孩子绕不开的难题是什么？
手机游戏！
面对游戏成瘾的孩子，父母焦虑却无计可施。
怎么才能把孩子从游戏中拉回来？
01
很多孩子是不是除了网游，觉得其他事情都提不起兴趣？“逢年过节，一家人一桌吃饭，孩子们都是低头族，凑在一起打游戏。”
“上四年级的孩子，回家就要求打网游，理由是班上的孩子都玩，自己不玩就没有共同话题。”
“因为沉迷游戏，原本学习的好苗子，成绩现在一落千丈。”
这是许多家长对沉迷网络游戏的孩子无奈的心声。
近年来，游戏成瘾的发生率在持续增加，2019年5月25日，游戏成瘾已被世界卫生组织列入最新版的国际疾病分类。
纳入“成瘾行为所致障碍”疾病单元中，游戏成瘾也叫“游戏障碍”。
儿童青少年尤其是10 - 18岁是高危人群。中国青少年研究中心报告显示，76.3％的学生小学就接触网游，沉迷比例逐年上升。
三点判断孩子是否存在游戏成瘾：
1.无法自控，无法控制开始游戏的冲动，也难以在适当的时候停止游戏。
2.耐受性增加，玩游戏的时间，越来越长。
3.戒断症状，突然把手机给他收走以后，他就可能会出现一种焦虑、抑郁烦躁或者睡眠的问题。
02
沉迷手机游戏造成的伤害比想象中更严重！纪录片《监视资本主义：智能陷阱》揭示了一个残酷真相： 让你上瘾的产品，都是精心设计的陷阱。
斯坦福大学有个"劝服技术实验室"，聚集着全球顶尖的产品开发者。
他们唯一的目标，就是研究如何利用心理学知识让你对手机上瘾。
当最聪明的大脑+超级计算机+大数据联手对付你时，意志力根本不是对手。
尤其是青春期孩子，他们大脑发育不成熟，更容易沉迷其中。
因为青少年时期负责理性决策、冲动控制和预见后果的前额叶皮层仍在发育中。
使得他们在面对游戏精心设计的即时反馈和强刺激奖励机制时，大脑的多巴胺奖赏系统极易被劫持，难以自拔。
同时，家庭氛围紧张冷漠、亲子沟通不畅，或者在学校遭遇人际关系困扰等都会让孩子在现实中感到孤独无助、不被理解、缺乏价值感。
此时，网络游戏构建的虚拟世界，便成了孩子们逃避现实、寻求认可、建立社交和获得即时成就感的“避难所”。
健康、有趣、适合青少年的替代性活动严重不足。
游戏中虚拟世界带来的强烈感官刺激和即时满足感，持续刺激多巴胺分泌，形成强大的“积极强化循环”，让孩子一步步深陷其中。
短视频、游戏不断刺激，让大脑只会被动接受快感。
沉溺于虚拟角色和关系，对现实中的人际交往失去兴趣和能力，导致其回避真实的社会互动和必要的社交技能练习。
注意力、学习力、记忆力下降，学习效率骤降，逃学、辍学风险大增。
还易引发或加剧焦虑、抑郁、暴躁易怒等情绪问题。
另外，游戏障碍常与注意缺陷多动障碍、抑郁症、焦虑症等其他精神心理问题共病，相互影响形成恶性循环。
03
赢了人心，才能赢得孩子。游戏的吸引力确实恐怖，所以面对沉迷游戏的孩子，父母更要讲方法，懂策略。
首先，父母要放弃让孩子立马戒掉游戏，变成乖宝宝的幻想。
采取打骂，说教，不给零花钱，砸手机等方式是下策。
这反而会激发了孩子的反叛，撕破脸后，他干脆破罐子破摔，更加放纵自己。
你要知道孩子沉迷的不是游戏本身，而是游戏带来的源源不断的快感，大脑陷入了“多巴胺陷阱”无法自拔。
那么家长就要给孩子进行一次“多巴胺熔断”。
其次，鼓励孩子做更多喜欢的事，帮孩子转移注意力，多带孩子体验真实生活的乐趣。
比如孩子原本喜欢跳舞、打篮球、踢足球，就带孩子去练习。流汗、记动作、跟节奏、想策略、观察对手，这些都需要专注和努力。
孩子出一身汗后的放松和满足感的真实体验，游戏给不了。
父母周末带孩子去徒步、爬山、购物、一起给家里大扫除，再找些话题跟孩子聊，聊学校的趣事，聊孩子喜欢的球星，他说你就认真听，积极回应。
慢慢的孩子话就多了，也愿意和你分享自己的想法。
最后，父母不要嘴上喊着“多巴胺熔断”自己却手机不离手。
这样孩子可能信服吗？
为了孩子忍忍吧！孩子晚上放学回家，晚饭一起收拾桌子，饭后和孩子一起去散步，和孩子玩一会儿。
他写作业，你就在客厅看书，手机等孩子睡着再拿出来。总之家里的氛围先带动起来。
当然最好的方法，就是一开始父母就严格控制孩子手机的使用时间。与其亡羊补牢不如防患于未然。
管好你的孩子，在网游面前不要说孩子，就是成年人都抵挡不住诱惑。
你把黄金放门口过夜，写了个牌子：请自律，不属于你的东西不要拿！
你觉得第二天还在的可能性大吗？
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