跑步，可能有些人听到这个词语，就会觉得很无聊，很单调，一个人在操场或公园里，或马路上跑着，两条腿重复交替着，有什么意思呢

确实，对不跑者来说，潜意识里一定会认为跑步是多么无趣的运动，但是相信一个跑步的朋友，尤其是已经养成跑步习惯的朋友的认识和理解和不跑者恰恰相反，这是因为只有跑起来，去实践，去体会才明白跑步是多么美好和惬意的事情。尤其是选择在宁静的早晨去跑步，这份极致的享受更是无法去言说的。

起床后，喝一杯温开水，来到熟悉的公园跑道，清晨的宁静和无声都让人心旷神怡。做几组热身，迈开步伐，跑起来，无人打扰，只有自己和自己对话，倾听自己的心跳和呼吸。偶尔遇到个跑友，打声招呼，各自继续跑起来。这个时候感受到的就是晨跑的这份独享。身体微微出汗后，大概跑个30到40分钟左右，然后再走个几分钟，找个角落，做几组拉伸，结束。真的是觉得整个周围得环境都变的明亮起来。匆匆的行人都是那么可爱。昨天的烦恼事，心忧事不再困意心头。开启了全新的，活力满满的一天。这样的体验和感受真的很美妙。

长期坚持下去，你的人生将会更加的坦荡 更加的顺意，而这不是因为外在的改变，而是你的心态，你的思维，你的认知，你的心境都发生了翻天覆地的变化，这样的变化会伴随你的整个人生。让你的生活朗润起来，温暖起来。这或许就是跑步的意义，它不惊天动地，不风高浪急，而是如绵绵细雨，慢慢侵入你的身心之中，在不知不觉中完成了质变。

有条件的朋友跑一跑吧，尤其是人到中年的朋友，当你跑起来时你就会明白，生活不止眼前的苟且，还有脚下的每一步铺就的对抗岁月的最佳方式。