宝宝多大可以游泳？——一句话+逐月详解一句话答案（2025年权威共识）：“0-3月只在家短浴，3-6月亲子戏水，6-12月亲子游泳，1-4岁学技能，4岁+正式学泳。”任何阶段都不戴脖圈，不抛接不摇晃，妈妈臂长内全程看护。----
📅 逐月详解（照做即可）
年龄段 可做活动 水温/时长 红线禁忌
0-3月 家浴短浴<br>漂浮≤5min 37-
38℃<br>≤5min 不戴脖圈<br>不抛接不摇晃<br>不公共泳池[^824^]**
3-6月 亲子戏水<br>手托漂浮 36-38℃<br>5-8min 不戴脖圈<br>不公共泳池<br>不浸头[^824^]**
6-12月 亲子游泳<br>手托+踢水 32-33℃<br>5-10min 不戴脖圈<br>不浸头<br>不公共泳池[^824^]**
1-4岁 亲子同游<br>踢水+吹泡泡 29-32℃<br>10-20min 不浸头<br>不公共泳池[^824^]**
4岁+ 正式学泳<br>漂浮+踩水 26-29℃<br>20-30min 戴USCG认证救生衣<br>专业教练+妈妈臂长内----
⚠️ 红线禁忌（立刻停）
• 0-3月：不戴脖圈（颈椎损伤+呼吸压迫）
• 任何年龄：不抛接/不摇晃（颅内剪切伤）
• 任何年龄：不浸头（呛水+电解质紊乱）
• 任何年龄：妈妈臂长内全程看护（touch supervision）
✅ 一句话口诀
“0-3月家浴5分钟，3-6月亲子8分钟，6-12月亲子10分钟，1-4岁亲子20分钟，4岁+正式学泳；不戴脖圈不抛接，妈妈臂长内全程看护，今天照做，今晚少醒！”把口诀贴冰箱，今天照做，今晚少醒，宝宝越游越聪明，妈妈越带越轻松！